謹賀新年 本年もよろしくお願いします。
１月６日発売のPresident誌 (p.68) に記事が掲載されましたのでお知らせします。タイトルはコンディショニング。体調管理のための方法について、いくつかコメントを述べさせていただいています。
コンディショニングとはトップアスリートの世界で広がっている概念で、トレーニングだけでなくオフの時間に体の状態を良好に保つための方法についての研究領域です。オンとオフの切り替えを有効にすることでパフォーマンスのアップに繋がるということが広く注目されるようになってきています。
トレーニングの内容でも、集中と休息とのバランスが大切。スポーツの世界も昔の根性主義から大幅に変わろうとしているのかもしれません。 この考え方はアスリートだけでなく、一般の健康人にも適応できるものであり、今回の原稿では、DHEAを中心としたホルモンバランスや食事の内容などについて述べさせていただいています。ご覧いただければ幸いです。
コンディショニングについて詳しく知りたい方には、私もお手伝いさせていただいている、
コンディショニング研究会のサイトがおすすめです。こちらも合わせてご覧ください。
