生活習慣– category –
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緑で若返る
都市公園や緑地は、人間の生活にとって欠かすことのできないものです。暑さを和ら... -
ビタミンDで心房細動予防
心房細動は、成人の不整脈の中で最も多いものであり、重症化すると血栓形成から脳... -
梅肉エキスの効用
お梅雨も半ば、熟した梅の実を目にする季節となりました。青梅の実には、アミグダ... -
飲酒の効用
「酒は百薬の長、過ぎたるは毒」適量がどこにあるのか、人それぞれで異なるため判... -
DHEAの健康効果
DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）は、副腎皮質から分泌されるホルモンの一種... -
緑茶の効用
新茶の季節になりました。たびたびお伝えしているように、緑茶には様々な健康効果... -
オメガ３脂肪酸は腎機能を守る
腎機能を維持することは健康管理の上で最も重要なことですが、残念ながら腎機能を... -
セレニウム（セレン）と健康
セレンは、微量必須ミネラルとして知られる重要な栄養素の一つです。その供給源は... -
メラトニンの効能
メラトニンは睡眠を誘導するホルモンの一種ですが、その効能は、抗がん作用や抗酸... -
健康長寿のための適正運動量（歩数）
外来でよく出る話題は、「どの程度歩けば良いでしょうか？」「毎日8000歩、歩かね...
